サメの肝油に含まれる「スクワレン」の効能を再認識　肌が白くなった

サメの肝油に含まれる「スクワレン」の効能に興味をもって、サプリメントを飲み始めて3か月ぐらいたったころ、日焼けの跡がシミになっていた前腕から手の甲にかけて、色白できれいになってきています！そこで今回は、サメの肝油と「スクワレン」についての、レポート第二弾をお届けします。

サメの肝油とスクワレンについて復習
スクワレンの効能
3か月サプリメントを服用した結果
スクワレンの効能の再考察
まとめ

サメの肝油とスクワレンについて復習

深海サメの肝臓は体重の25％もあって大量のスクワレンを含んでいます。スクワレンは人体の皮膚にも存在し皮脂の13％を占める構成成分で、新陳代謝をアップさせる重要な役割を果たしています。酸素の運び屋ともいわれサプリメントなどで「スクワレン」を補うことは、抗酸化作用、アンチエイジング効果、免疫力向上と抗病原菌作用、抗ガン作用などが期待されます。しかしながら、体内のスクワレンの量は年齢とともに減少し、20代を100とすると60代では62程度と3分の2にまで低下してしまいます。

スクワレンの効能

スクワレンはサプリメントや化粧品として提供されていますが、その効能は主に次のようなことが言われています。

皮膚表面を保湿し、なめらかにする
（化粧品）うるおい成分を含むビューティオイル
美しさと元気、美容と健康に役立つ
新陳代謝を向上し、体内に酸素を供給する
疲れが取れない、運動時の違和感を解消
機能を活性化し、タフで健康な毎日を過ごす
毎日の活力、ハツラツと過ごす
よくお酒を飲む方に

概ね「肌の状態改善」と「体力活性化」のふたつの効能が謳われているようです。ヘミングウェイの「老人と海」でサメと格闘した老人の元気の源がサメの肝油だったことから、どちらかというと「体力活性化」を期待してサプリメントの服用を始めましたが、肌の新陳代謝にも大きな効果があるようです。

3か月サプリメントを服用した結果

正直なところ「肌の状態改善」にはあまり大きな効果を期待していなかったので、サプリメント服用開始時の状態を写真記録していませんでした（スミマセン！）。下の写真は現在の上腕と手の甲の写真ですけど、それほど日焼けやシミが目立っていません。以前は半袖でゴルフをすることもありましたので、長年のダメージが皮膚に浸み込んでしまったような状態でした。

スクワレンの効能の再考察

人体の皮脂の13％を占めるスクワレンが年齢とともに大きく減少してしまうと、肌の新陳代謝が鈍くなり紫外線の影響を受けやすく、肌の乾燥からくる「シミ」や「しわ」果ては「たるみ」まで引き起こしてしまいます。

うるおいのある健康な肌は、自ら生まれ変わるターンオーバーという機能があり、老廃物を排出してメラニンの定着を防いでいます。日焼けの肌が戻ることや肌色が明るく、くすみのない状態となりつつあるのは、このターンオーバー機能によるもので、それはスクワレンによって実現されます。

まとめ

スクワレンは皮脂の13％を占めて新陳代謝を促す重要な成分ですが、年齢とともに減少してしまうことがわかっています。スクワレンを補うことで、元気や若さに加えて、お肌の新陳代謝も向上できますので是非試してみてくだのださい。年齢が高い方や、お肌の状態が悪い方ほど、効果がはっきり出ると思いますので是非お試しいただければと思います。

筆者が実際に服用しているサプリメントは、「オーガランド」のサプリメントです。3か月分（90日×2粒＝180粒入り）で1,980円。1か月分で660円、1日あたり22円ですから気軽に試すことができます。