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肩こりと腰痛は姿勢の悪さが主な原因となっています。姿勢そのものに注意するとともに、正しい姿勢が取れるようになる整体やストレッチを行うことが重要です。かつては日本の伝統武術と一体だった整体を、日々の生活に取り入れ正しい姿勢を手に入れましょう。